Всесвітній День психічного здоров’я підлітків

2 березня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я підлітків. Започатковано цей день у 2020 році за ініціативи американського бренду молодіжного одягу Hollister. Компанія створила проєкт, спрямований на допомогу різноманітним організаціям, які долучені до збереження психічного здоров’я підлітків.

Підлітковий вік є періодом інтенсивного фізичного, емоційного та соціального розвитку. В цей час багато підлітків стикаються з різними проблемами:

  • періодичний стрес, тривожні стани, що може спричинити більш серйозні розлади;
  • зміни настрою, ірраціональне поведінка та вираження емоцій, що характерно для підліткового віку через гормональні та фізіологічні зміни;
  • підлітки переймаються питаннями щодо своєї зовнішності, розвитку тіла та пошуком власної ідентичності;
  • розлади харчування (анорексія чи булімія) можуть виникнути через підвищений стрес, низьку самооцінку та соціальні чинники;
  • вживання наркотиків та алкоголю;
  • самоушкодження та ризикована поведінка (порізи, проколювання шкіри, удари, укуси, опіки тощо);
  • соціальна ізоляція: проблеми у стосунках та відчуття самотності можуть виникнути у підлітків, якщо вони стикаються з неприйняттям серед своїх однолітків.

Підтримка психічного здоров’я підлітків важлива для їхнього повноцінного розвитку і добробуту. В умовах воєнного стану для забезпечення психічного здоров’я підлітків рекомендуємо:

  • створювати атмосферу відкритості та взаєморозуміння в родині;
  • слухати їх думки і відчуття без засудження;
  • підтримувати участь у соціальних активностях та взаємодії з однолітками в групах та спільнотах, що відповідають їхнім інтересам;
  • сприяти розвитку навичок спілкування та вирішення конфліктів;
  • підтримувати регулярну фізичну активність, яка сприяє виробленню ендорфінів та зменшенню стресу;
  • стимулювати їхній розвиток і допомагати з навчанням;
  • враховувати, що кожен підліток унікальний та має індивідуальні потреби;
  • вчити підлітків розпізнавати ознаки стресу та депресії і звертатися за допомогою, якщо це необхідно.