Якщо ви запитаєте людину, чи хоче вона бути здоровою, то будь-хто відповість вам «так», навіть не замислюючись. А от якщо поставити питання: «Що ви робите, щоб бути здоровим?», то чітку й однозначну відповідь ви навряд чи отримаєте. Чому? Скоріш за все причина полягає не в принциповому небажанні зберегти здоров’я, а у відсутності  інформації про те, як це зробити. А для того, щоб зрозуміти, від чого себе потрібно берегти, потрібно розуміти, що нам загрожує.

Здорове харчування допоможе вберегтися від багатьох неінфекційних захворювань, зокрема серцево-судинних, які є головною причиною смертності в Україні та світі. І хоча раціон кожної людини  відрізняється залежно від її індивідуальних потреб, стилю життя, рівня фізичної активності, основи здорового харчування  однакові для всіх.

Наведені у відео корисні поради здорового харчування допоможуть вам зберегти здоров’я та довголіття.

Відео підготовлене  Державною установою «Центр громадського здоров’я  Міністерства охорони  здоров’я України»  та партнерами.